06.48.22.08.45
emeric.tassel@gmail.com
Le Vieux Poirier
22140 - KERMOROC'H
Massages & soins traditionnels indiens, Ayurveda. Consultations ayurvédiques, esthétique, vente de produits cosmétiques, compléments alimentaires. Pierres naturelles et bijoux
Evasion indienne est installée depuis le 4 Décembre, à quelques minutes de la côte de Granit Rose, en Bretagne, tout près du parc de loisirs du Radôme, au:
23 rue des Chardons
22560 PLEUMEUR-BODOU
Un endroit magique où il fait bon vivre, et idéal pour vos vacances ! 😀🐚🏖
Afin de vous accompagner au quotidien dans vos entrainements pour atteindre vos objectifs, je mets à votre disposition un outil de calcul qui va vous permettre de définir vos différentes allures de course.
En fonction de votre VMA, ce logiciel vous permet de déterminer les allures de travail pour les séances de fractionné ainsi que pour les séances à allures spécifiques.
Vous avez également la possibilité d’estimer vos différents chronos sur 10 km, semi, marathon et 100 km en fonction de votre VMA et du % soutenu durant l’effort.
Déterminer vos allures >À quoi peut servir un tableau de correspondance entre FCM, VMA et sensations ? Si vous avez déjà été perdu dans les articles qui disent à quelle vitesse ou quel % FCM s’entraîner… Ça va vous intéresser ! En fait, je veux répondre à un problème majeur que j’ai rencontré chez tous les débutants avec qui j’ai pu parler. Ce problème, c’est la difficulté à comprendre les différentes intensités d’entraînement ! Et d’ailleurs ce n’est pas forcément un problème de débutant uniquement. Je suis sûr que la majeure partie des coureurs pourront profiter de la lecture de cet article. Et en plus, vous avez le droit à un tableau FCM vs VMA vs sensations prêt à être sauvegardé ou imprimé !
Déterminer votre échelle >